Teknik/Ungdomsträning tors 1 sept

Start 18:00. Stjärn-OL. Plats: Hede. Kör förbi avfarten till Hedebacken (från stan räknat) och ta nästa vänster. Håll sen vänster och följ Lass Larsvägen ut över åkrarna till parkering vid starten.
Från nybörjare/grön till orange nivå.
Välkomna!

Skribent: Stefan Gunnarsson

Norrcupträning lång tis 30 aug

På hemmaplan, nya parkeringen nedanför Sisselboberget på väg ut mot Skålbo. Sväng vänster vid Malnbadens Camping. Långdistans. Start mellan 18:00 och 19:00. Anmälan på plats. Mer info på Eventor. OBS. Kartan på Eventor stämmer ej.

Skribent: Stefan Gunnarsson

Teknik/Ungdomsträning tors 25 aug

Vid slingan/ställverket på väster kl 18:00. Följ spåret "bakvägen" upp dit där 2-an möter 5-an.
Snöflinge-OL. Från grön (nybörjare) till orange nivå.

Skribent: Stefan Gunnarsson

DM-tävlingar mm

DM-tävlingarna närmar sig och vi hoppas på stor uppslutning från klubben trots att några krockar med marknaden. Fredag 2/9 DM-Natt, Söndag 4/9 DM Lång, båda i Gästrikland. Lör 10/9 DM Medel och Sön 11/9 DM Stafett, båda i Söderhamnstrakten. Se mer..

..info på Eventor.

Lördag 27/8 och söndag 28/8 arrangeras dessutom DM för Medelpad-Ångermanland söder om Sundsvall, ett ypperligt träningstillfälle. Här kan man tex springa öppna banor med anmälan på plats.

Lördag 3/9 arrangeras Selångersträffen medeldistans på Södra Berget i Sundsvall.

Behöver ni hjälp att anmäla eller mer info kring Eventor kontakta någon av ledarna!

Skribent: Stefan Gunnarsson

MTB-O tis 23 aug

Forsa OK arrangerar vid Malnbadens parkering. Start mellan 17:30 och 19:00. Banor för MTB men även tillåtet att springa. Se Eventor för mer info.

Skribent: Stefan Gunnarsson

Nya SI-Card9-pinnar

Klubben har köpt in ett gäng nya SI-Card9-pinnar och den som tror sig behöva byta upp till en snabbare pinne kan kontakta Christina Westman. Obs. Begränsat antal. Det är bättre att vi använder gamla pinnar till utlåning till nybörjare och skolor.

Skribent: Stefan Gunnarsson

Resultatlistor från PRO

Finns nu under fliken "Egna arrangemang" i toppmenyn. Klicka vidare på PRO-mästerskap!

Skribent: Stefan Gunnarsson

Orientering på SVT!

Orienteringen växer och med teknikutvecklingen även som TV-sport! Följ VM i Tanum-Strömstad från nu på lördag 20 augusti och kolla även in Jacob Hårds orienteringsskola i "Hård mot eliten" på SVT Play! Se länkar nedan!

http://www.svt.se/sport/orientering/hard-mot-eliten/

http://www.svt.se/sport/orientering/storsatning-fran-svt-pa-orienterings-vm-i-stromstad/

Skribent: Stefan Gunnarsson

PRO-Riksmästerskap i orientering!

HOK arrangerar på Väster. Tävlingarna är i full gång. Läs mer under länken nedan med inslag från PRO-Riks och SVT-Gävledala!!

http://pro.se/Gemenskap--aktiviteter/Nyhetsarkiv/PROs-riksmasterskap-i-orientering-ar-i-full-gang/?id=187635&epslanguage=sv

Skribent: Stefan Gunnarsson

NYA BUD OM KVÄLLENS TRÄNING!!!

Gäller tors 18 aug. Vi får springa PRO-banorna! Start från 17:30!! Samling och mål vid Västra Skolan. Promenad till starten uppe vid slingan på väg mot vindskyddet i skogen. Välkomna!

Skribent: Stefan Gunnarsson

Teknikträning tors 18 augusti

Nu är det skönt i skogen och dags att komma igång igen efter sommaren! Teknik/ungdomsträning på Väster vid ställverket (vid slingan, Håsta). Tid 18:00 till 19:00. Vi tränar på PRO-banorna/snackis-ol. Välkomna!

Skribent: Stefan Gunnarsson

Christina Westman trippel norrlandsmästarinna i D70!!

Stabilast i Hälsingland! Grattis! Christina vann alla tre distanserna i helgens Norrlandsmästerskap!! I år gick NM långt norrut (Lycksele) men nästa år hoppas blir det förhoppningsvis (för vår del) lite längre söderut:).

Även i D80 blev det mästarinnor tack vare Gun och Inga-Lena. De var dock ensamma i sin klass.

Skribent: Stefan Gunnarsson

Hälsinge Marknad!

Allt vi gör i föreningen är beroende av pengarna vi får in på marknaden! Startavgifter, material, gemensamma resor, kartor, kurser mm. Så vill och kan man göra en insats fredag 9 sept till mån 12 sept på någon av våra parkeringar och/eller..

..städning söndag och måndag kväll. Kontakta Johan Sidenvall på [Ej konverterat] eller på 070-3377949 för arbetsschema. Våra ungdomar är självklart också välkomna att hjälpa till tillsammans med förälder/vuxen!

Skribent: Stefan Gunnarsson

Norrcup tisdag 16 augusti

Forsa OK arrangerar medel vid Lintjärn. Start mellan 17:30 och 18:30!(??) Öppna banor. Anmälan på plats.

Skribent: Stefan Gunnarsson

Träningsprogram höst!

Nu drar höstens aktiviteter igång med träningar, DM-tävlingar mm! Våra teknik/ungdomsträningar är främst anpassade från grön/nybörjare till orange nivå dvs bra träning för alla. Finns intresse och om vi blir fler som tränar ökar vi..

..självklart svårighetsgraden!

Ladda ner, skriv ut och sätt på kylskåpet men dubbelkolla alltid hemsidan för aktuell info!!

Träningsprogram_HOK ungdomar_höst.pdf

Skribent: Stefan Gunnarsson

Kvällens norrcup..

..kommer att vara sydväst om Ljusdal. Infart från rv 83 söder om rondellen. Sjövästavägen. Bättre sent än aldrig att komma ut med info:)

Skribent: Stefan Gunnarsson

Hitta-ut-träning no 1 sön 7 aug

Sön 7 augusti mellan klockan 10 och 12 på Högliden. Tre helt nya checkpoints släpps. Två banor finns att springa. Välkomna!

Skribent: Stefan Gunnarsson

Tis 9 augusti drar norrcupen igång!

Ljusdals OK arrangerar medel. Start mellan 18 och 19. Anmälan på plats. Öppna motionsbanor. Ö1, Ö3, Ö5, Ö7, Ö8, Ö9. Se Eventor för mer info om plats.. Sök under >Hälsingland och >inkludera närtävlingar.

Skribent: Stefan Gunnarsson

Ett riktigt roligt Oringen är över..

..och det känns faktiskt lite tomt att det plötsligt är över och att man är hemma och klipper gräset igen.
Det var intensivt, roligt och enormt lärorikt. Alla ungdomar gjorde..

.. det extremt bra som genomförde alla tävlingsdagarna utan felstämplingar!! Jonas Långberg vann två etapper i H40Motion och tack vare det även totalsegern! Grattis igen! Inget lufsande runt den här gången! Jessica tog revanch och tog sig runt sitt spökområde sen 2008 i Challenge 5! För oss andra var det upp och ner men vi är ruggigt revanschsugna nu. J....r vad det ska springas i höst!!!!!:)

Tack alla som var med!

Skribent: Stefan Gunnarsson